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6월 20일(목) 누구나 기술학교 두 번째 시간도

명상전문가 뿌리님께서,

‘쉼과 회복을 위한 호흡법’의 기술을 나눠주었습니다.

기후운동가들에게 가장 필요한

쉼과 회복을 잘 할 수 있는 호흡법을 배웠습니다.

자신의 몸을 알아차리고, 몸의 감각을 깨우는 것을 시작으로,

이완과 내려놓기를 통해 불안없는 행복한 잠자기를 연습해보는 시간이었습니다.

마치고 나니,

다들 호흡법을 배우기 전보다

한결 맑아진 얼굴들이었습니다.^^

지속가능한 기후활동가 되기위한 충전!!